top of page
Εξεταστική αίθουσα στο Tolomeds

ToloMeds Clinic

Η κλινική μας δημιουργήθηκε με στόχο την παροχή ποιοτικών υπηρεσιών υγείας και έχει καταφέρει να εξυπηρετήσει την τοπική κοινωνία και τους διεθνείς ασθενείς.

Οδηγίες για το πώς να φροντίζετε τις σωματικές σας λειτουργίες αιωρούνται πάνω από το μαύρο σημείο

Ποιοτική υγειονομική περίθαλψη με την Tolomeds

Διάγραμμα ανθρώπινης ανατομίας

Πώς να διατηρήσετε μια υγιή καρδιά

  1. Τρώτε υγιεινά.

  2. Γίνε δραστήριος.

  3. Μείνετε σε υγιές βάρος.

  4. Κόψτε το κάπνισμα και αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα.

  5. Ελέγξτε τη χοληστερόλη και την αρτηριακή σας πίεση.

  6. Πίνετε αλκοόλ μόνο με μέτρο.

  7. Διαχειριστείτε το άγχος.

Πώς να διατηρήσετε το πεπτικό σας σύστημα υγιές

  1. Συμπληρώστε φυτικές ίνες για να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα.

  2. Πίνετε πολλά υγρά για να βοηθήσετε την πέψη.

  3. Μειώστε το λίπος για ένα υγιές έντερο.

  4. Πηγαίνετε εύκολα στο μπαχαρικό για να αποφύγετε προβλήματα στην κοιλιά.

  5. Προσοχή στους πυροδοτητές συμπτωμάτων του εντέρου.

  6. Επιλέξτε τα σωστά ποτά για να διευκολύνετε την πέψη.

  7. Προβιοτικά.

ΥΓΙΕΙΝΗ ΖΩΗ

Πώς να διατηρήσετε τους πνεύμονές σας υγιείς

  1. Κόψτε το κάπνισμα και το άτμισμα.

  2. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος.

  3. Ασκήσου τακτικά.

  4. Τρώτε υγιεινές τροφές με μέτρο.

  5. Μείνετε ενυδατωμένοι.

  6. Πάρτε τα εμβόλια που προτείνει ο παροχέας σας.

  7. Πλύνετε καλά τα χέρια σας.

  8. Περιορίστε την έκθεσή σας σε άρρωστα άτομα.

Πώς να διατηρήσετε υγιή νεφρά

  1. Μείνετε δραστήριοι και σε φόρμα.

  2. Διαχειριστείτε το σάκχαρό σας.

  3. Παρακολουθήστε την αρτηριακή πίεση.

  4. Παρακολουθήστε το βάρος και ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή.

  5. Πίνετε πολλά υγρά.

  6. Μην καπνίζετε.

  7. Να γνωρίζετε την ποσότητα των χαπιών OTC που παίρνετε.

  8. Κάντε έλεγχο της νεφρικής σας λειτουργίας εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο.

bottom of page